원데이 세미나

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케틀벨을 잘하고 싶다면.
케틀벨을 잘 한다는 기준은 어디에 있을까. 케틀벨 리프팅 스포츠는 케틀벨로 할 수 있는 최대의 리프팅 효율을 추구한다. 바벨을 잘한다는 기준이 역도와 파워리프팅에 있듯, 케틀벨을 잘한다는 기준은 ‘케틀벨 리프팅 스포츠’에 있다.

케틀벨을 배워야 한다면.
케틀벨을 잘 가르친다는 기준은 어디에 있을까. KETA 케틀벨 아카데미는 HMS, MSIC, MS 최상위 랭크를 획득한 코치진 및 선수를 세계에서 가장 많이 보유한 교육 단체다.

케틀벨을 피트니스에 활용한다면.
케틀벨은 심폐 및 근지구력, 순발력 그리고 스트렝스 및 기능적 향상에 활용될 수 있다. 때문에 케틀벨은 바벨, 덤벨과 함께 피트니스 필수 용품으로 자리매김했으며, 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있다.

Cadio Training

심폐 및 근지구력 향상을 위한 활용도 100%

Power training

파워 및 순발력을 위한 활용도 90%

Funtional Training

기능적 움직임을 위한 활용도 80%

Strength Training

스트렝스 향상을 위한 활용도 70%