레벨 1, 2 통합 과정

KETA 자격코스 일정

22.10.15 DAY 1
09:00 ~ 18:00

9:00 AM
오프닝 - 계체, 티셔츠 및 케틀벨 가드 지급
10:00 AM
케틀벨 스내치 교육
01:00 PM
점심
02:30 PM
케틀벨 저크 교육
04:00 PM
케틀벨 스포츠 훈련법 - SPP

22.10.16 DAY 2
09:00 ~ 18:00

09:00 AM
케틀벨 롱사이클 교육
11:00 AM
케틀벨 스포츠 훈련법 - GPP
12:30 PM
점심
02:00 PM
코치 레벨 테스트 (5분 경기)
05:00 PM
클로징 - 자격증 및 랭크 지급
Test

KETA 레벨 테스트

Rank

KETA 랭크 테이블

저크 Jerk : 1개 당 1점
스내치 Snatch : 1개 당 1점
롱사이클 Longcycle : 클린앤저크 1개 당 1점
바이애슬론 Biathlon : 저크 경기 후 스내치 경기를 이어서 진행. 저크는 1개 당 1점, 스내치는 1개 당 0.5점 계산 후 합산.

Coaches

코치 소개

Alexander Khvostov

HMS
Master Coach

알렉산더 크보스토보는 가장 경쟁이 치열하고 권위있는 남성 32kg 10분 바이애슬론 종목에서, 지난 11년 간 30회 이상의 메이저 대회 우승(세계 챔피언 9회)을 차지했다. 남성 선수 중 가장 어린 나이로 명예의 전당(HMS)에 입성한 전후무후한 선수. 군더더기 없는 테크닉으로 유명하며, 71kg 의 체중으로 40kg 케틀벨 스내치 121회 기록을 포함하여 레전드 퍼포먼스를 선보인바 있다.

Ksenia Dedyukhina

HMS
Master Coach

크세냐 데듀히나는 24kg 10분 케틀벨 스내치 종목에서 세계 챔피언을 총 8 차례 차지한 선수다. 여성 선수들 중 최초, 그리고 유일하게 명예의 전당(HMS)에 입성했으며, 이는 동시에 최연소 등재 기록이기도 하다. 케틀벨 여제(퀸)로 불리는 세계적인 케틀벨 스타로, 그녀의 완벽한 신체 비율과 유연성에서 나오는 부드러운 스내치 테크닉은 다양한 각도에서 분석되고 연구된다.

Haneol

MS
Senior Coach

한얼은 2009년 케틀벨을 시작하여 2013년 한국 최초 IUKL 월드챔피언쉽 참가 및 아마추어 경기 은메달 획득, 2018년 WAKSC 상트페테르부르크 그랑프리 한국 최초 MS 랭크 획득, 같은 해 IUKL 상트페테르부르크 월드컵 경기 한국 최초 프로 경기 동메달 획득 등 역사를 만들어가고 있다. 러시아 현지에서 3개월, 온라인 코칭으로 3년 케틀벨 리프팅 기술 및 코칭 기술을 습득했다.

FAQ

Most frequent questions and answers

랭크 Rank 는 경기력을 나타냅니다. 총 여섯 단계로 구분됩니다. (3 → 2 → 1 → CMS → MS → MSIC) 랭크는 경기 기록에 따라 공정하게 부여됩니다. 랭크는 체중, 성별, 종목 별로 작성된 ‘랭크 테이블’을 기준으로 정해집니다. 랭크는 공식적인 경기에 참여하거나, 그에 준하는 경기에서 부여 받을 수 있습니다.

레벨 Level 은 코칭 능력을 나타냅니다. 코치 레벨을 달성하기 위해서는 해당 교육 과정을 수료해야 하며, 레벨에 따라 필요한 랭크를 획득해야 합니다. 즉, 랭크는 ‘기량’을 측정하는 기준으로 대회나 그에 준하는 경기에서 취득 가능합니다. 레벨은 각 교육 단체에 따라 다양한 기준에 상응할 때 취득 가능합니다.

5분 경기를 통해 획득한 랭크에 따라 레벨 1 또는 2를 부여하는데요. 랭크 3 또는 랭크 2 기록을 획득하면 레벨 1 코치 자격을 부여합니다.  랭크 1 기록을 획득하면 레벨 2 코치 자격을 부여합니다.

일반인 기준으로 레벨 1 코치 자격을 획득하기 위해서는 한달 정도 훈련이 필요합니다. 레벨 2 코치 자격의 경우 6~12개월 정도 걸립니다.

네. 리-테스트 규정에 따라 재응시가 가능합니다. 리-테스트 규정은 [테스트 규정집]을 참고하세요. 

레벨 3 자격은 상트페테르부르크에서 열리는 레벨 3 세미나에 참석해야 하며, WAKSC 주관 대회 또는 이에 준하는 국제 대회에 참가하여 CMS 랭크를 획득해야 합니다. 

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